August 2012

Detoxikační program

29. august 2012 at 20:01 | Lola

Zítra, detoxikační den/hladovka. Je jedno jak to nazvete :D ale je jasný že zítra celej den budu na vodě a zelenym čaji. Jako hřích si dovolim odpolední, neslazený kafe, který prostě potřebuju.
Abych to zvládla, vydržela a nenudila se, napíšu si seznam věcí, který potřebuju zítra udělat.
  • Dočíst knihu (ještě mi zbejvá cca 130 stránek)
  • Vygruntovat pokoj (včetně probrání starejch krámů)
  • Pustit si zhubni nebo přiber
  • Potrénovat líčení
  • udělat si pedikúru

27. srpna

27. august 2012 at 18:13 | Lola
All the crazy shits I ate today...


9:15 → Rajče, vejce, bílý jogurt, 2 knäckerbroty, 2 pl. 30% eidamu, almette bazalka
12:15 → 3 vidličky vlašského salátu
12:45 → Těstoviny, rajčata rozvařený ve vodě, 2 pl. 30% eidamu
16:15 → 3 křehké rohlíčky, tuňáková pomazánka, rajče

Pití: Voda, Kafe s mlíkem
Pohyb: 30 min zpevňování nohou, 100 sklapovaček

Na hovno. Fakt chci takhle zhubnout? Fakt? S timhle? :D Hodně sem se rozmejšlela jestli to sem vůbec napsat... Fakt se těšim na to, až mi začne škola. I když na to si ještě měsíc počkám, ovšem potom kila půjdou sami, stresový začátky na vejšce, brigáda, přítel...budu v jednom kole a na to se fakt těšim. :)

26. srpna

26. august 2012 at 10:10 | Lola

9:00 → Activia bílá, medové müsli
15:30 2 jablka Golden

Pití: kafe, voda, zelený čaj
Pohyb: práce

Vím, jaká sem včera byla hrdinka co dneska nebude jíst. Bohužel zdravý rozum zvítězil.

Back in reality

25. august 2012 at 16:07 | Lola

Znáte to. Přijde letní dovolená a když dovolená tak bez odpírání si čehokoli. Moje dovolená mi toho dala hodně, a to nemluvim o 5 kg, který sem za 9 dní stihla přibrat jako prd.

13. srpna

13. august 2012 at 10:39 | Lola

8:00 → Activia bílá, 1 lžíce müsli, menší hruška

Pití: Zelený čaj, voda, kafe s mlíkem
Pohyb: Hodně chůze, 100 sklapovaček, zpevňování nohou

DOPLNÍM

Create your day

12. august 2012 at 21:24 | Lola

Je na čase si svůj den naplánovat.
Ranní budíček 7:00. Vyřešit ranní hygienu a v klidu si dát k snídani bílej jogurt, cereálie/müsli, ovoce a zelenej čaj.
Dopoledne uklidit byt, umejt nádobí, pročíst časopisy nebo číst knížku, zacvičit si/posilovat.
Oběd cca 11:30. Jen malou lehkou porci.
Odpoledne s kamarádkou na nákupy nebo na kafe s kamarádkou, s přítelem, cvičení, další úklid, popřípadě samostudium (zlepšování) angličtiny, čtení časopisů nebo knížek.
Večerní hygiena a mezi 22:00 a 22:30 jít zase spát.

Lola pro-ana?

12. august 2012 at 11:34 | Lola

11. srpna

11. august 2012 at 16:09 | Lola

Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: Zapečené brambory s párkem (malá porce)
Svačina: -
Večeře: Malé jablko

Pití: Voda, zelený čaj, káva s mlíkem
Pohyb: Chůze (hodně)

Dnes sem ranní vážení nezvládla, ale dnes sem s jídelníčkem spokojená. Je toho opravdu málo. Jablko vychodim, dneska to budou kilometry a kilometry.
Zítra si plánuju pouze oběd a od pondělí vážení a v pondělí i hladovka :) Challenge yourself

That awkward moment

10. august 2012 at 22:04 | Lola

Znáte ten pocit když ste na sebe v 5 hodin pyšný jak se vám hezky zadařil jídelníček a o 5 hodin později ležíte v posteli najedený všim možnym a nemožnym a říkate si, že takhle nikdy nezhubnete? This is me...
Zítra jen malej oběd a odpolko jablko, pro energii kterou budu celý odpoledne potřebovat.
V neděli už jen oběd.
V pondělí hladovka.
I won't stop until looking like picture-girl...

Thins 4

10. august 2012 at 10:30 | Lola